Livre-se dos maus pensamentos
Hoje muitas pessoas sofrem de
ansiedade, tensões, depressão. Elas buscam remédios que apenas aliviam os
sintomas, mas não vão na causa. Tudo começa na mente negativa, na turbulência
de pensamentos inquietantes, em medos imaginários.
Nossa mente é como um aparelho de
rádio que recebe todas as espécies de mensagens através das ondas do rádio.
Nossos pensamentos são como mensagens radiofônicas, transmitidos através do
éter, captados e transmitidos de pessoa a pessoa.
O pensamento é uma força sutil e
dinâmica. A velocidade do pensamento é muito maior que a da luz e ele se
propaga instantaneamente. Tem um poder muito grande e é contagiante.
Uma pessoa equilibrada difunde ao seu
redor pensamentos de harmonia que entram nas mentes de outras pessoas e
produzem sentimentos de paz e harmonia. Em contraste com isto, uma mente
negativa com raiva, inveja transmite esses pensamentos negativos que entram em
outras mentes, produzindo pensamentos e sentimentos de violência e conflitos.
A lei "os semelhantes exercem
mútua atração" funciona também no mundo do pensamento. O semelhante atrai
o semelhante. Você rejeita e absorve os pensamentos de acordo com seu mundo
interno. Se você está positivo, assimila pensamentos positivos, de
prosperidade, alegria. Se estiver negativo, sua mente é receptiva às vibrações
negativas e assimila pensamentos de medos, tristeza, raiva, inquietação.
Assim como você exercita seu corpo
fazendo caminhadas, ginástica, esportes, para manter a saúde física, você
precisa manter a saúde mental pela recepção de ondas corretas de pensamento.
Precisa mudar sua atitude interior, aprender a relaxar, a apaziguar corpo e
mente e cultivar pensamentos bons e positivos.
A saúde do corpo começa na mente.
Todo pensamento é transmitido às células e exerce influência sobre o corpo. Se
na mente existir emoções e pensamentos negativos, eles serão transmitidos
através dos nervos para cada célula do corpo. A tristeza na mente enfraquece o
corpo. As células que atuam como soldados defendendo o corpo, se enfraquecem,
tornando-se ineficientes. Isto diminui a força vital e produz a doença.
O sorriso envia para o cérebro uma
mensagem que tudo está bem. Isto aumenta a serotonina no cérebro produzindo um
estado de bem-estar e seu sistema imunológico fica mais forte. Sorria. Confie,
ria, celebre a vida com um coração agradecido.
Aprenda a observar a sua mente
Comece a observar atentamente como
vários pensamentos inúteis, de preocupação, do passado ou do futuro surgem em
sua mente e fogem de seu controle. Um pensamento conduz a outro e você vai se
tornando agitado. Observe como se torna tenso quando se deixa envolver por
estes pensamentos. Você fica remoendo mágoas, reproduzindo mentalmente cenas
conflitantes e gerando assim raiva e sofrimentos inúteis.
Perceba o que acontece em sua mente
antes destes pensamentos formarem estas ondas negativas trazendo aflições e
ansiedade. Quando detectar isto, diga para você mesmo:
"Olha eu aí de novo... Olha eu alimentando isto de novo".
"Para que pensar isto e causar sofrimento para mim? Isto é mente negativa".
"Olha eu aí de novo... Olha eu alimentando isto de novo".
"Para que pensar isto e causar sofrimento para mim? Isto é mente negativa".
E deste modo, corte o mal pela raiz.
Este método é infalível. Quando a mente perceber que está sendo observada, que
agora tem alguém no comando, ela vai se tornando menos resistente, mais dócil e
se torna mais fácil controlá-la.
Antes de sua mente disparar com
tantos pensamentos, pare com esta inquietação. Procure se concentrar no que
está fazendo. Converse com sua mente. Explique a ela que no momento certo você
fará o que tem de ser feito, que tudo acontece para melhor. Acredite em você e
na sua mente positiva que é sua verdadeira amiga.
Não permita que a mente permaneça nos
velhos sulcos, nos antigos padrões mentais e hábitos antigos de pensamentos.
Pratique a vigilância. Mantenha-se alerta. Compreenda que você pode afastar os
pensamentos desnecessários, negativos, de irritação, de tristeza, de medos.
Cultive pensamentos proveitosos, benéficos e úteis. Aprenda a estar presente no
momento presente.
Comece a praticar isto agora mesmo.
Não desanime se no princípio achar que é difícil ou até impossível. Muitos
destes pensamentos negativos estão morando em seu interior há muito tempo e
eles se sentem donos de sua mente; não vão querer sair com facilidade. Tenha a
coragem de mudar e ser livre para ser mais feliz. Seja persistente e determinado!
Ao perceber, algumas vezes ao dia, um
pensamento negativo e imediatamente substituí-lo por um pensamento oposto, você
começa a exercer seu poder de escolha.Você começa a usar o poder da mente a seu
favor. Você compreende que pode parar de sofrer. Você adquire o apoio de uma
mente tranquila, amável, mais silenciosa e pacífica.
A maioria das pessoas nem mesmo
começa a tentar, e a maioria daqueles que começam, não se lembram de continuar
a fazê-lo. Todavia, se você for persistente e estável, pode criar o hábito do
pensamento positivo. Em vez do hábito da preocupação e tristeza, desenvolva o
hábito da alegria e felicidade.
A maioria de nós tem sido
condicionada a pensar negativamente. Isto se tornou um velho hábito e parece
perfeitamente natural. Todavia, você pode apagar o velho condicionamento e
criar tendências positivas.
Para experimentar um sentimento você
tem que primeiro produzir o pensamento que é responsável por este sentimento.
Quando se sentir triste, deprimido, desanimado, observe seu pensamento -- com
certeza você alimentou um pensamento negativo. Sem pensamento negativo não pode
existir a depressão, o estresse, a angústia. Você mesmo alimenta seus
conflitos, irritação e ansiedade com a força de seu pensamento.
Precisamos compreender que passado é
passado e não adianta ficar remoendo o que já passou, se torturando, se
culpando e sendo assim seu próprio inimigo. Sentir mágoas e guardar ressentimentos
não muda as situações, apenas perturba nossa mente e causa infelicidade. Não é
errado se lembrar do passado, mas precisamos nos libertar dos sentimentos
negativos ligados aos acontecimentos.
Se você tem uma pedra em seu sapato,
você a tira. Descalça o sapato, o sacode e senti alívio imediato. Você precisa
compreender que também pode remover um pensamento negativo da mente. Basta
decidir fazer isto. Escolher o que pensar. Escolher optar por ser mais feliz.
